サービス内容

ストレッチ要素の多い、心身を軽やかにリフレッシュするためのクラス。優しいストレッチを中心に、少しアクティブな動きも取り入れ、体の強張りや緊張を呼吸と共に気持ちよく緩めていきます。無理なく体をほぐし、心地よく身体の感覚を感じながら進めていきます。日々の疲れや緊張が解放され、身体が軽くなると共に心も軽くなり、心身がリフレッシュされていく時間。体と心の心地よいバランスを感じることで、深いリラックスを感じていきましょう。自分のペースで進められるため、初心者の方でも安心して参加でき、誰でも気軽に心身のケアができる内容となっています。日々の忙しさや疲れから心身ともに解放される、癒される、そんな時間にできればと思っています。初心者の方でも経験者の方でもレベルに関係なくご参加ください。